Misbrug og pårørende: sådan taler du med din partner om misbrug

Når misbrug bliver en del af et parforhold, rammer det ikke kun den person, der har et problematisk forbrug. For misbrug pårørende kan hverdagen hurtigt blive præget af bekymring, usikkerhed og følelsesmæssig belastning. Mange oplever, at de længe går alene med deres tanker, før de tager hul på den svære samtale med deres partner.

At være misbrug pårørende i et forhold betyder ofte, at man står i et spændingsfelt mellem omsorg og afmagt. Man vil gerne hjælpe, men frygter samtidig at gøre situationen værre ved at sige noget forkert. Denne artikel tager udgangspunkt i partnerens misbrug og giver indsigt i, hvordan misbrug pårørende kan tage den nødvendige samtale på en måde, der er respektfuld og konstruktiv.

Når partnerens misbrug bliver tydeligt for pårørende

For mange pårørende opstår erkendelsen gradvist. Små ændringer i adfærd, humør eller ansvar kan over tid samle sig til en tydelig bekymring. Alligevel kan det være svært at acceptere, at der er tale om misbrug, især når partneren selv nedtoner problemet.

Fagfolk, der arbejder med misbrug pårørende, peger på, at benægtelse ofte er en del af afhængighedens dynamik. Behandlingssteder som Tjele beskriver, hvordan pårørende ofte er dem, der først mærker konsekvenserne af misbruget i hverdagen. Viden om disse mønstre kan hjælpe pårørende med at forstå, hvorfor samtalen kan føles så svær. 

Samtalen bør tage udgangspunkt i din bekymring

Når misbrug pårørende tager hul på samtalen med deres partner, sker det ofte med et ønske om at få anerkendt problemet. Men samtaler, der hurtigt bliver konfronterende, kan føre til modstand og lukkethed.

En mere hensigtsmæssig tilgang er at tale ud fra egen oplevelse. For pårørende kan det være hjælpsomt at beskrive konkrete situationer, hvor partnerens misbrug har påvirket relationen. Det kan handle om manglende nærvær, gentagne konflikter eller en følelse af utryghed. Når fokus er på konsekvenser frem for skyld, bliver samtalen mere åben.

Ifølge erfaringer fra arbejdet med misbrug pårørende oplever mange større lydhørhed, når samtalen handler om relationen og ikke om etiketter. Tjele fremhæver netop, at denne tilgang kan gøre det lettere for partneren at reflektere over sit forbrug.

Vælg tidspunktet med omtanke

For misbrug pårørende spiller timing en afgørende rolle. Samtalen om partnerens misbrug bør ikke tages, når partneren er påvirket, presset eller følelsesmæssigt oprevet. I sådanne situationer vil dialogen sjældent føre til forståelse.

At vælge et roligt tidspunkt viser respekt for både relationen og emnets alvor. Mange misbrug pårørende oplever, at en bevidst rammesætning gør samtalen mindre konfliktfyldt, selv når indholdet er svært.

Forstå modstand som en del af processen

Selv en velovervejet samtale kan mødes med benægtelse eller vrede. For misbrug pårørende kan det føles som et tilbageslag, men modstand er ofte en naturlig del af afhængighedens mekanismer.

Erfaringer fra misbrugsbehandling viser, at erkendelse sjældent kommer med det samme. Tjele peger på, at skam og frygt for forandring ofte står i vejen for åbenhed. For pårørende er det derfor vigtigt ikke at opfatte modstand som et endeligt afslag, men som en del af en længere proces.

Misbrug pårørende har også grænser

Når man er pårørende til en misbruger, kan det være fristende at tage et stort ansvar for både partneren og relationen. Mange forsøger at kompensere for misbruget ved at undgå konflikter eller tage over på praktiske opgaver. Over tid kan det føre til udmattelse og følelsesmæssig belastning.

At sætte grænser er en vigtig del af at være misbrug pårørende. Grænser handler ikke om straf, men om at passe på sig selv. Flere faglige miljøer, herunder Tjele, fremhæver, at pårørende ofte har behov for støtte og viden for ikke selv at blive overbelastede. At opsøge information kan give større klarhed i en kompleks situation.

Når partnerens misbrug kræver mere end en samtale

For nogle pårørende er samtalen kun første skridt. Hvis partnerens misbrug fortsætter, eller relationen bliver mere belastet, kan det være nødvendigt at søge professionel støtte.

At række ud efter viden og hjælp er ikke et tegn på svaghed, men en måde at tage både sig selv og relationen alvorligt på. Mange misbrug pårørende oplever, at indsigt i afhængighed og pårørenderoller giver bedre muligheder for at handle hensigtsmæssigt. Her kan faglig viden og rådgivning, som den Tjele deler om misbrug og pårørende, fungere som en relevant uddybning.